Präventionskurse
Im Rahmen der Gesundheitsvorsorge fördern die Gesetzlichen Krankenkassen die Teilnahme an meinen Hatha-Yoga-Präventionskursen. In diesen geförderten Kursen stehen Stressreduktion, Entspannung und Körperwahrnehmung im Mittelpunkt. Die Kurse sind für Einsteiger und Yogaerfahrene gleichermaßen geeignet.
Aktuelle Termine für Hatha-Yoga-Präventionskurse
Donnerstags 09:30 bis 11:00 Uhr, 26.09.2024-12.12.2024 (keine Veranstaltung während der Hamburger Schulferien)
Veranstaltungsort: Räume des FSV Rönneburg, Vinzenzweg 20, 21077 Hamburg Kursgebühr: 140 € Anmeldung hier.
Freitags 18:00 bis 19:30 Uhr, 11.10.2024-13.12.2024
Veranstaltungsort: Räume des TV Meckelfeld, Bürgermeister-Heitmann-Str. 34c, 21217 Seevetal Weitere Informationen und Anmeldung hier.
Präventionskurs als Kompaktangebot am Wochenende
Dieses Hatha Yoga Angebot vermittelt klassische Ansätze aus dem Yoga, um wieder zu Wohlbefinden, Entspannung und Gelassenheit zu finden. Neben wohltuenden Bewegungsabläufen werden auch Atemübungen und Meditationen vermittelt. Der Körper erfährt Kraft und Beweglichkeit, der Atem darf wieder frei und angenehm fließen, der Geist kommt zur Ruhe. Das ganze System aus Körper, Atem und Geist findet zurück in Balance.
- Was genau geschieht im Körper unter Stress?
- Wie sind die Wirkungsmechanismen?
- Was sind Stressfaktoren?
- Welche Folgen hat eine dauerhafte Stressbelastung für Körper und Geist?
- Welche Übungen helfen, Stress abzubauen und wie kann ich diese nachhaltig in meinen Alltag integrieren?
Diese Fragen werden im Laufe des Kurses beantwortet. Mit dem daraus entstehenden Verständnis werden die vermittelten Übungen leichter und nachhaltiger im Alltag umgesetzt. Ein Angebot für alle, die nachhaltig ihre Gesundheit stärken möchten!
Veranstaltungsort: Hotel Rundlingsdorf Sagasfeld, Sagasfeld 1, 29473 Göhrde
Termine:
11.04.2025 - 13.04.2025
13.06.2025 - 15.06.2025
10.10.2025 - 12.10.2025
Seminargebühr 185 € (ganz oder teilweise Erstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen)
Anmeldung hier.
Veranstaltungsort: VHS Harburg, Eddelbüttelstraße 47a, 21073 Hamburg
Termin:
21.03.2025 - 23.03.2025
Anmeldung über die VHS.